Ang Saluyot (Jute leaves)
By Genamos_US of Washington DC, USA
Tanom nga napuno sa mga bitamina, mineralis og uban pa
Dahon nga lunhaw aron sa pagpalab-as sa atong panan-aw
Nga miturok palibot sa gipuy-an kung lagkaw
Didto sa bukid nga akong gipuy-an
Gikagubtan sa mga katawhan
Pagkalami gayud kung isagol kini sa sud-an
Aron malipay ang sinugba kung tinap-anan
Sigun sa akong mga katigulangan
Dugay nga kining gikahinaman
Kay dali ra kining makit-an og mapuslan
Daghan nagpamatu-od nga naayo sa ilang kalisod
Sa sakit sa panglawas gipanghapyod
Dili sila makatuo kung unsay nakaayo
Apan sa tinood diay kadtong saluyot nga sila gihaylo
Walay tiaw kining mga kamatuoran
Nga gipangsilhig ang mga sakit sa balatian
Sakit sa kasingkasing, cancer, diabetes o hypertension
Ug uban pang mga medical nga kondisyon
Busa ayaw kalimot sa pag andam kanunay og saluyot
Nga kanunay isagul sa regular nilang mga diyeta
Sama sa tinuwa nga pasayan ug gukita
Nga binakbakan sa kamatis, okra og luy-a
Pagkakalas ug kan-on bahaw
Kay ang dahon sa saluyot gisawsaw
Sa limonsito nga gipahungaw
Apilan sa paghigup sa tam-is nga sabaw
